全民营养周 滑医在行动

健康中国，营养先行。为提高全民营养意识，提倡健康生活方式，树立科学饮食理念，国家设立公众营养日,每年5月的第3周为“全民营养周”。 “全民营养周”已列入《国民营养计划（2017-2030年）》，成为建设健康中国的重要举措。

2018年5月13-19日是我国第四个"全民营养周"，为普及营养知识，提升人民群众的健康意识，5月17日上午，滑县人民医院营养科在门诊大厅开展了主题为"吃动平衡、健康体重"全民营养周义诊活动，号召大家“慧吃慧动，健康体重”。

活动现场，滑县人民医院副院长闫晓姗、营养科副科长齐利华向咨询群众耐心细致地讲解膳食营养健康知识，同时还免费测量血压。

营养科副科长黄勇琪运用深入浅出、图文并茂的形式从肥胖危害、产生原因、影响因素、肥胖的筛查和诊断标准等方面进行了健康知识讲座，让大家直观感受到营养提高生命质量，引领健康生活的重要作用。

通过开展“全民营养周”宣传活动，将营养科普送到公众身边，为公众答疑解惑，让营养健康意识变成公众的自觉健康行动，充分体现了全民营养周活动以科学为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，为全民建立营养新生活起到积极的促进作用。

温馨提醒

要养成科学的饮食习惯，减重过程中不是少吃或不吃，而是像活动主题“慧吃慧动”提出的要求那样，“慧”就是智慧，就是要讲科学，营养搭配合理，可以减少一点能量的摄入，但不能减少营养的摄入，要减重，更要减脂。

此外，运动也是保持健康体重的秘诀之一。身体活动的消耗量应占总能量的15%以上。每天主动性身体活动至少应40分钟，相当于年轻女性每天快步走6000步（5.4至6.0公里/小时）的运动量，能量消耗总计约在300千卡左右。

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